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吃什么蔬菜壮阳补肾
来源：互联网 ,发布时间：2019/6/29
由于现在生活压力大，好多男性出现了肾虚的状况，那么男性朋友如何补肾呢？其实有肾虚的朋友可以在饮食上多加注意一下，就能让您的身体恢复健康。那么我们就了解下那些蔬菜有助于男性朋友补肾呢？
西兰花：在一项研究中发现，吃西兰花可产生“抗癌基因”，保护男性免受前列腺癌的袭击，在《公共科学图书馆期刊》发表中，除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，也有抗癌效果，推荐男性多吃。
番茄：番茄中不仅含有丰富的维生素c，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。所以，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。
菠菜：菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
韭菜：具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早|泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟|哥”的桂冠。
洋葱：洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
西兰花：在一项研究中发现，吃西兰花可产生“抗癌基因”，保护男性免受前列腺癌的袭击，在《公共科学图书馆期刊》发表中，除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，也有抗癌效果，推荐男性多吃。
番茄：番茄中不仅含有丰富的维生素c，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。所以，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。
菠菜：菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
韭菜：具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早|泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟|哥”的桂冠。
洋葱：洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
